Jättiravunpyrstöjä Kung po -kastikeessa

Sekoita ensin kastikkeen ainekset kulhossa.

Paahda cashewpähkinöitä kuumalla pannulla välillä sekoittaen viitisen minuuttia.

Siirrä pähkinät sivuun.

Paista valkosipulia, sipulia ja chilitahnaa öljyssä muutama minuutti.

Lisää paprikat ja paista kunnes paprikoihin on tullut vähän väriä ja ovat aavistuksen pehmenneet.

Paprikoista ei tarkoitus tulla läpikypsiä.

Lisää kastike anna lämmetä hetki.

Lisää sulaneet ravunpyrstöt ja anna niiden kuumentua kastikkeessa muutama minuutti.

Älä keitä! Ripottele pähkinät lopuksi kastikkeen päälle.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa

Ottiliana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijakastike 24g15kcal1.2g2.3g0g0g
Viinietikka 20g4.1kcal0g0.1g0g0g
Vesi20g0kcal0g0g0g0g
Seesamöljy, kylmäpuristettu10g90kcal0g0g10g0g
Maissitärkkelys 4.7g17kcal0g4g0g0g
Seesaminsiemen, kuorineen 5.7g38kcal1.5g0.4g3.3g0.7g
Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g6.7g26kcal0g6.6g0g0g
Cashewpähkinä 53g306kcal10.7g10g24.7g1.9g
Rypsiöljy 18g159kcal0g0g18g0g
Valkosipuli 5.3g5.8kcal0.4g0.9g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)40g11kcal0.5g1.9g0.1g0.7g
Chilikastike (Spise up), annos 100g3.3g6.5kcal0g1.6g0g0g
Paprika punainen 67g20kcal0.6g3g0.3g1.3g
Paprika keltainen 67g20kcal0.6g3.4g0.1g1.3g
Scampi, pakaste (Rasco), annos 50g100g89kcal19.2g1.8g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana888g1613kcal69.4g72g114.2g12g
Valittu annoskoko444g806kcal34.7g36g57.1g6g
Annoskoko puolitettuna222g403kcal17.4g18g28.6g3g
Arvot/100g100g182kcal7.8g8.1g12.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=143913