Banaani smoothie 27kcal
JÄINEN Banaani + 1dl maitojuomaa + 0.5 ananasmehua tehosekotetaan kuohkeaksi (voi lisätä vehnäleseitä) n.27kcal annos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Ra
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Ra
Tarome sanoi...
Tuo! Kuulostaa jo joltakin! Nam!
perjantai 21.05.2010 klo 11:06
Manilight sanoi...
Tuossa on pieni virhe annoksen kaloreissa, sillä tuon laskelman mukaisesti kaloreita olisi 75kcal/135g... mutta aivan herkullisen näkönen smoothie silti! 
keskiviikko 16.06.2010 klo 19:29
Mimmi91 sanoi...
Kuulostaa hyvältä! Nam, pitää koittaa kyllä joskus
keskiviikko 23.05.2012 klo 22:44
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 100g | 27kcal | 3.3g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Ananas-mandariini monivitaminoitu mehu (Rainbow), annos 200g | 50g | 22kcal | 0.2g | 5g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 101kcal | 1.3g | 22g | 0.5g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 298kcal | 9.6g | 60.2g | 1.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 149kcal | 4.8g | 30.1g | 0.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 75kcal | 2.4g | 15.1g | 0.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.8g | 11.1g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu