Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 140g | 140kcal | 25.2g | 2.1g | 3.1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 1000g | 1300kcal | 180g | 13g | 55g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 400g | 340kcal | 5.6g | 17.6g | 28g | 1.2g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 11g | 31kcal | 0.9g | 1.9g | 2.1g | 0g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 11g | 11kcal | 2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 81g | 105kcal | 14.5g | 1g | 4.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 32g | 27kcal | 0.5g | 1.4g | 2.3g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4000g | 3913kcal | 457.6g | 74.8g | 190.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 2000g | 1957kcal | 228.8g | 37.4g | 95.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1000g | 978kcal | 114.4g | 18.7g | 47.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 1.9g | 4.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu