Hannelen pikantti kaalipata
Ruskista jauheliha öljyssä, lisää suikaloidut vihannekset ja mausteetja hiukka vettä anna hautua hiljaisella tulella 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1127g | 238kcal | 13.5g | 38.3g | 2.3g | 23.7g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 901g | 965kcal | 208.2g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 248g | 67kcal | 3.2g | 11.9g | 0.5g | 4.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6.8g | 7kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 34g | 304kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 135g | 257kcal | 0g | 60.8g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 135g | 81kcal | 7g | 12.8g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 338g | 95kcal | 2g | 20.1g | 0.7g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5850g | 4026kcal | 468.8g | 290g | 255g | 73g | |
| Valittu annoskoko | 2925g | 2013kcal | 234.4g | 145g | 127.5g | 36.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1463g | 1007kcal | 117.2g | 72.5g | 63.8g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 5g | 4.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu