Hannelen pikantti kaalipata
Ruskista jauheliha öljyssä, lisää suikaloidut vihannekset ja mausteetja hiukka vettä anna hautua hiljaisella tulella 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1252g | 264kcal | 15g | 42.6g | 2.5g | 26.3g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 1002g | 1072kcal | 231.4g | 0g | 100.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 275g | 74kcal | 3.6g | 13.2g | 0.6g | 4.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.5g | 7.8kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 38g | 338kcal | 0g | 0g | 37.6g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 150g | 285kcal | 0g | 67.6g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 150g | 90kcal | 7.8g | 14.3g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 376g | 105kcal | 2.3g | 22.3g | 0.8g | 9.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6500g | 4473kcal | 521.4g | 322.4g | 283.8g | 81.2g | |
| Valittu annoskoko | 3250g | 2237kcal | 260.7g | 161.2g | 141.9g | 40.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1625g | 1118kcal | 130.4g | 80.6g | 71g | 20.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 5g | 4.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu