Possu-kasvisvokki riisinuudelilla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nuudeli, riisi-		125g	442kcal	4.3g	102.1g	0.7g	2g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		40g	76kcal	0g	18g	0g	0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)		15g	3kcal	0g	1g	0g	0g
Possusuikale, Maustamaton, Pouttu		400g	748kcal	80g	0g	48g	0g
Paprika punainen		250g	73kcal	2.3g	11.3g	1g	4.8g
Punasipuli, kuorittu, 100g		40g	11kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Valkosipuli		8g	8.7kcal	0.6g	1.3g	0g	0.2g
Sokeriherne (Findus), annos 200g		150g	60kcal	5.3g	9g	0.3g	0g
Parsakaali, pakaste, Apetit		250g	53kcal	8.3g	4.8g	0g	6.3g
Cashewpähkinä kuorittu ja suolaton n. 10 kpl (Meira), annos 10g		40g	228kcal	8g	9.6g	18.4g	0g
Soijakastike		18g	11kcal	0.9g	1.7g	0g	0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste		20g	148kcal	0g	0g	16.4g	0g
	Annoskoko tuplana	2712g	3722kcal	220.4g	321.4g	169.8g	28g
	Valittu annoskoko	1356g	1861kcal	110.2g	160.7g	84.9g	14g
	Annoskoko puolitettuna	678g	931kcal	55.1g	80.4g	42.5g	7g
	Arvot/100g	100g	137kcal	8.1g	11.9g	6.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu