Kaura-omena-banaanipaistos
KAURA-OMENA-BANAANIPAISTOS
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 241g | 82kcal | 0.5g | 17.1g | 0.7g | 4.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 241g | 202kcal | 2.6g | 44g | 1g | 4.3g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 200g | 1443kcal | 0g | 0g | 160.3g | 0g | |
| Sokeri | 100g | 407kcal | 0g | 100.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 241g | 890kcal | 33.7g | 132.3g | 19.2g | 26.5g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 10g | 37kcal | 0.4g | 8g | 0.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 16g | 64kcal | 0g | 15.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2096g | 6247kcal | 74.4g | 634.8g | 363.2g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 1048g | 3124kcal | 37.2g | 317.4g | 181.6g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 524g | 1562kcal | 18.6g | 158.7g | 90.8g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 298kcal | 3.5g | 30.3g | 17.3g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu