Kaura-omena-banaanipaistos
KAURA-OMENA-BANAANIPAISTOS
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 301g | 102kcal | 0.6g | 21.3g | 0.9g | 5.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 301g | 253kcal | 3.3g | 55g | 1.2g | 5.4g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 251g | 1803kcal | 0g | 0g | 200.4g | 0g | |
| Sokeri | 125g | 508kcal | 0g | 125.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 301g | 1112kcal | 42.1g | 165.3g | 24g | 33.1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 13g | 46kcal | 0.4g | 10g | 0.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 20g | 80kcal | 0g | 19.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2620g | 7809kcal | 92.8g | 793g | 453.8g | 87.8g | |
| Valittu annoskoko | 1310g | 3904kcal | 46.4g | 396.5g | 226.9g | 43.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 655g | 1952kcal | 23.2g | 198.3g | 113.5g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 298kcal | 3.5g | 30.3g | 17.3g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu