Kaura-omena-banaanipaistos
KAURA-OMENA-BANAANIPAISTOS
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 421g | 143kcal | 0.8g | 29.9g | 1.3g | 7.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 421g | 354kcal | 4.6g | 77g | 1.7g | 7.6g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 351g | 2525kcal | 0g | 0g | 280.5g | 0g | |
| Sokeri | 175g | 712kcal | 0g | 175.2g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 421g | 1557kcal | 58.9g | 231.4g | 33.7g | 46.3g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 18g | 64kcal | 0.6g | 14g | 0.6g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 28g | 112kcal | 0g | 27.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3668g | 10932kcal | 129.8g | 1110.6g | 635.6g | 123g | |
| Valittu annoskoko | 1834g | 5466kcal | 64.9g | 555.3g | 317.8g | 61.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 917g | 2733kcal | 32.5g | 277.7g | 158.9g | 30.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 298kcal | 3.5g | 30.3g | 17.3g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu