Kaura-omena-banaanipaistos
KAURA-OMENA-BANAANIPAISTOS
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 541g | 184kcal | 1.1g | 38.4g | 1.6g | 9.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 541g | 455kcal | 6g | 99g | 2.2g | 9.7g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 451g | 3246kcal | 0g | 0g | 360.7g | 0g | |
| Sokeri | 225g | 915kcal | 0g | 225.2g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 541g | 2002kcal | 75.7g | 297.6g | 43.3g | 59.5g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 23g | 82kcal | 0.8g | 17.9g | 0.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 36g | 144kcal | 0g | 35.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4716g | 14056kcal | 167.2g | 1427.6g | 817.2g | 157.8g | |
| Valittu annoskoko | 2358g | 7028kcal | 83.6g | 713.8g | 408.6g | 78.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1179g | 3514kcal | 41.8g | 356.9g | 204.3g | 39.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 298kcal | 3.5g | 30.3g | 17.3g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu