Kaura-omena-banaanipaistos
KAURA-OMENA-BANAANIPAISTOS
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 180g | 61kcal | 0.4g | 12.8g | 0.5g | 3.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 180g | 152kcal | 2g | 33g | 0.7g | 3.2g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 150g | 1082kcal | 0g | 0g | 120.2g | 0g | |
| Sokeri | 75g | 305kcal | 0g | 75.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 180g | 667kcal | 25.2g | 99.2g | 14.4g | 19.8g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 7.5g | 27kcal | 0.3g | 6g | 0.3g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 12g | 48kcal | 0g | 11.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1572g | 4685kcal | 55.8g | 476g | 272.2g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 786g | 2343kcal | 27.9g | 238g | 136.1g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 393g | 1171kcal | 14g | 119g | 68.1g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 298kcal | 3.6g | 30.3g | 17.3g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu