Uunissa Paahdetut juurekset
200 astetta ja noin tunti, kunnes lanttukin on kypsää.
Laitan myös perunaa, mutta sen merkkaan pääsivulle erikseen.
Krpitsan ja paprikan voin laittaa noin vartti muita myöhemmin uuniin.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Digihemppa
Laitan myös perunaa, mutta sen merkkaan pääsivulle erikseen.
Krpitsan ja paprikan voin laittaa noin vartti muita myöhemmin uuniin.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Digihemppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 300g | 98kcal | 1.9g | 16.7g | 0.6g | 7.7g | |
| Punajuuri | 300g | 115kcal | 3g | 20.7g | 0.6g | 7.5g | |
| Lanttu | 300g | 87kcal | 3g | 13.8g | 0.9g | 5.4g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 300g | 51kcal | 1.8g | 7.5g | 1.2g | 2.1g | |
| Paprika, punainen | 200g | 51kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Hunaja | 15g | 50kcal | 0.1g | 12.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3474g | 1342kcal | 31.4g | 190.4g | 39.6g | 64.6g | |
| Valittu annoskoko | 1737g | 671kcal | 15.7g | 95.2g | 19.8g | 32.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 869g | 335kcal | 7.9g | 47.6g | 9.9g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 0.9g | 5.5g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu