Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Rouheleipä

Lisää spelttirouheen joukkoon noin puolet vedestä ja anna liota 1-7 tuntia.

Lisää hiiva ja loppu vesi lämmitettynä.

Lisää sokeri, suola ja hiivaleipäjauhot.

Sekoita huolellisesti.

Lisää öljy.

Lisää vehnäjauhoja vähitellen, kunnes taikina irtoaa kulhon reunoista.

Vatkaa vielä niin kauan kuin jaksat (n 10 min).

Anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Vaivaa huolellisesti ilmat pois taikinasta ja leivo neljäksi limpuksi.

Voit myös tehdä vuokaleipiä tai sämpylöitä.

Kohota vielä leivät ja paista 200-asteessa noin 30 min.

Reseptistä tulee n. 40 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa

Pipsaelina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi1500g0kcal0g0g0g0g
Spelttirouhe (Sunspelt ky), annos 5g400g1528kcal60g300g12g32.8g
Hiiva, 50g100g61kcal13.1g1.1g0.4g0g
Hiivaleipäjauho myllyn paras 1 dl500g1750kcal70g320g15.5g27.5g
Suola, annos 3g15g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 24g97kcal0g24g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1800g6176kcal183.4g1260g21.6g63g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl100g900kcal0g0g100g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8878g21025kcal653g3810.2g299g246.6g
Valittu annoskoko4439g10513kcal326.5g1905.1g149.5g123.3g
Annoskoko puolitettuna2220g5256kcal163.3g952.6g74.8g61.7g
Arvot/100g100g237kcal7.4g42.9g3.4g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=146073