Aamusmoothie
Aineet samaan kannelliseen mukiin ja kunnon ravistus.
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 70g | 98kcal | 9.8g | 9.8g | 2.4g | 33.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 700g | 240kcal | 21.4g | 35g | 0.7g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 1400g | 112kcal | 0g | 28g | 0g | 21g | |
| Annoskoko tuplana | 4340g | 899kcal | 62.4g | 145.6g | 6.2g | 109.2g | |
| Valittu annoskoko | 2170g | 450kcal | 31.2g | 72.8g | 3.1g | 54.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1085g | 225kcal | 15.6g | 36.4g | 1.6g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 3.4g | 0.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu