Aamusmoothie
Aineet samaan kannelliseen mukiin ja kunnon ravistus.
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 120g | 168kcal | 16.8g | 16.8g | 4.1g | 57.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 1200g | 411kcal | 36.7g | 60g | 1.2g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 2400g | 192kcal | 0g | 48g | 0g | 36g | |
| Annoskoko tuplana | 7440g | 1542kcal | 107g | 249.6g | 10.6g | 187.2g | |
| Valittu annoskoko | 3720g | 771kcal | 53.5g | 124.8g | 5.3g | 93.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1860g | 386kcal | 26.8g | 62.4g | 2.7g | 46.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 3.4g | 0.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu