Aamusmoothie
Aineet samaan kannelliseen mukiin ja kunnon ravistus.
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 140g | 196kcal | 19.6g | 19.6g | 4.8g | 67.2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 1400g | 480kcal | 42.8g | 70g | 1.4g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 2800g | 224kcal | 0g | 56g | 0g | 42g | |
| Annoskoko tuplana | 8680g | 1799kcal | 124.8g | 291.2g | 12.4g | 218.4g | |
| Valittu annoskoko | 4340g | 900kcal | 62.4g | 145.6g | 6.2g | 109.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2170g | 450kcal | 31.2g | 72.8g | 3.1g | 54.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 3.4g | 0.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu