Aamusmoothie
Aineet samaan kannelliseen mukiin ja kunnon ravistus.
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 180g | 252kcal | 25.2g | 25.2g | 6.1g | 86.4g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 1800g | 617kcal | 55.1g | 90g | 1.8g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 3600g | 288kcal | 0g | 72g | 0g | 54g | |
| Annoskoko tuplana | 11160g | 2313kcal | 160.6g | 374.4g | 15.8g | 280.8g | |
| Valittu annoskoko | 5580g | 1157kcal | 80.3g | 187.2g | 7.9g | 140.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2790g | 578kcal | 40.2g | 93.6g | 4g | 70.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 3.4g | 0.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu