Tuiren kaalilaatikko
Keitä kaalit, paista lihat, laita uuniin noin 1,5h 180 astetta.
Hyvää ja tuo hyvänolon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 6825 grammaa
Cati
Hyvää ja tuo hyvänolon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 6825 grammaa
Cati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3500g | 739kcal | 42g | 119g | 7g | 73.5g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1000g | 1381kcal | 187.5g | 0g | 70g | 0g | |
| Täysjyväriisi, keitetty, suolaa | 240g | 322kcal | 5.8g | 68.5g | 0.7g | 7.1g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g | 75g | 263kcal | 1.3g | 66.8g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13650g | 5584kcal | 473.2g | 508.6g | 175.4g | 161.2g | |
| Valittu annoskoko | 6825g | 2792kcal | 236.6g | 254.3g | 87.7g | 80.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3413g | 1396kcal | 118.3g | 127.2g | 43.9g | 40.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 3.5g | 3.7g | 1.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu