Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Perunapaatit jalopeuran tapaan

7 perunaa about 180 g/kpl tai
yhteensä perunaa noin 1200 g.
Pese perunat.

Laita uunivuokaan ja kypsennä noin 125-175 asteessa kypsiksi.

Perunat kypsiä, kun veitsi menee hyvin lävitse.

Jäähdytä perunat.

Halkaise perunat pituussuuntaan.

Poista perunan sisällys ruokalusikalla eri astiaan.

Älä hajoita perunan kuorta, ei tarvitse ottaa ihan kaikkea.

Aseta tyhjät kuoret uunivuokaan siististi vierekkäin.

Suolaa kuoriveneet.

se antaa makua kuorille!
Tee täyte veneille: Lisää maustamaton tuorejuusto peruna massaan.

Tässä ½ purkkia, jos ei niin tarkka kaloreista, kokopurkki.

Silloin jää täytettä yli, ylimääräinen täyte kyllä kelpaa syödä sellaisenaan...

No niin, mausta täyte.

Pippurisekoitus on hyvä, niinkuin perunamauste, valkosipulikin on hyvä.

Paprika, curry, muskottipähkinä, rosmariini, tms. Kokeile! Tässä onnistu makealla chilikastikkeella maustaminen erinomaisesti.

Perunasurvimella survo täyte hienoksi.

Ole varovainen mikserillä, ettei tule liian liisterimäinen!
Täytä perunapaatit täytteellä ruokalusikalla, tasoita päällinen hieman vajaaksi, jolloin juusto jää "kuppiin".

Lado paatit tiiviisti vierekkäin uunivuokaan, ripottele juustoraaste päälle.

Kuoruta uunissa n. 220-250 asteessaa mielesi mukaan ruskeaksi.

Tässä tuli 14 paattia seitsemästä perunasta, joten annoksia 14 kpl.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Jalopeura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa 1200g718kcal20.9g171.8g2.3g11g
Tuorejuusto, 2%, Hovi, maustamaton100g70kcal9.5g4g2g0g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g5g10kcal0g2.3g0g0g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Oltermanni 17%90g243kcal27g0g15.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2800g2080kcal114.8g356.2g39.2g22g
Valittu annoskoko1400g1040kcal57.4g178.1g19.6g11g
Annoskoko puolitettuna700g520kcal28.7g89.1g9.8g5.5g
Arvot/100g100g74kcal4.1g12.7g1.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=146637