Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 450g | 308kcal | 65g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 405g | 243kcal | 6.1g | 52.6g | 0.4g | 3.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 292g | 82kcal | 1.8g | 17.4g | 0.6g | 7.3g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 79g | 21kcal | 1.5g | 3.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Kurkuma, annos 2g | 9g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 45g | 36kcal | 0.8g | 8g | 0.4g | 0.9g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 135g | 27kcal | 2.7g | 5.4g | 0.7g | 4g | |
| Kookosmaito | 765g | 1592kcal | 15.4g | 21.5g | 163.1g | 3.7g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 99g | 307kcal | 8.4g | 57.4g | 4.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 169g | 46kcal | 2.2g | 8.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Valkosipuli | 39g | 43kcal | 3.1g | 6.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Chili paprika punainen | 101g | 41kcal | 2g | 9.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5202g | 5498kcal | 218g | 378.4g | 351.8g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 2601g | 2749kcal | 109g | 189.2g | 175.9g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1301g | 1375kcal | 54.5g | 94.6g | 88g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.2g | 7.3g | 6.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu