Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 50g | 34kcal | 7.2g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 45g | 27kcal | 0.7g | 5.8g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 33g | 9kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 8.7g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kurkuma, annos 2g | 1g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 5g | 4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 15g | 3kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Kookosmaito | 85g | 177kcal | 1.7g | 2.4g | 18.1g | 0.4g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 11g | 34kcal | 0.9g | 6.4g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 4.4g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 11g | 4.5kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 578g | 611kcal | 24g | 42g | 38.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 289g | 306kcal | 12g | 21g | 19.3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 153kcal | 6g | 10.5g | 9.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.2g | 7.3g | 6.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu