Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 100g | 68kcal | 14.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 90g | 54kcal | 1.3g | 11.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.6g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 18g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Kurkuma, annos 2g | 2g | 1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 10g | 8kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 30g | 6kcal | 0.6g | 1.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Kookosmaito | 170g | 354kcal | 3.4g | 4.8g | 36.3g | 0.8g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 22g | 68kcal | 1.9g | 12.8g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 8.8g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 23g | 9kcal | 0.4g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1157g | 1222kcal | 48.2g | 84.2g | 78.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 578g | 611kcal | 24.1g | 42.1g | 39.2g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 289g | 306kcal | 12.1g | 21.1g | 19.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.2g | 7.3g | 6.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu