Tulisenmakea persikkabroileri

Leikkaa broilerit isoiksi suikaleiksi.

Ruskista pilkotun sipulin kanssa rypsiöljyssä.

Lisää viipaloidut persikat.

Mausta suolalla, currylla, musta- ja cayennepippurilla reippaasti tuliseksi.

Lisää persikoiden mehu, ruokakerma ja hunaja.

Tarjoile pastan tai riisin ja salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa

Rreipas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin filee,ohutleike,atria 560g/4kpl93g112kcal17.7g0.8g4g0g
Persikka puolikkaita päärynämehussa (Eldorado), annos 250g68g31kcal0.4g7.5g0g0g
Hunaja 4.2g14kcal0g3.4g0g0g
Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g42g25kcal0.4g1.9g1.7g0.2g
Sipuli (kuorittu)23g6.3kcal0.3g1.1g0g0.4g
Hillosipuli (Eldorado), annos 52g8.3g3.3kcal0.1g0.7g0g0g
Vesi33g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 1.7g15kcal0g0g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana548g413kcal37.8g30.8g14.8g1.2g
Valittu annoskoko274g206kcal18.9g15.4g7.4g0.6g
Annoskoko puolitettuna137g103kcal9.5g7.7g3.7g0.3g
Arvot/100g100g75kcal6.9g5.6g2.7g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=146902