Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 306g | 209kcal | 44.2g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 350g | 357kcal | 3.1g | 8.4g | 34.3g | 0g | |
| Porkkana | 35g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Paprika punainen | 53g | 15kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 122g | 28kcal | 2.1g | 3.9g | 0.5g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 39g | 14kcal | 0.2g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 26g | 38kcal | 1.5g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 8.7g | 36kcal | 0g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.2g | 46kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2030g | 1547kcal | 105.4g | 79.8g | 87.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 1015g | 774kcal | 52.7g | 39.9g | 43.8g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 508g | 387kcal | 26.4g | 20g | 21.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 3.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu