Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 393g | 269kcal | 56.8g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 450g | 459kcal | 4g | 10.8g | 44.1g | 0g | |
| Porkkana | 45g | 15kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Paprika punainen | 67g | 20kcal | 0.6g | 3g | 0.3g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 157g | 36kcal | 2.7g | 5g | 0.6g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 51g | 18kcal | 0.2g | 4g | 0.1g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 34g | 49kcal | 2g | 10.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 46kcal | 0g | 11.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6.7g | 60kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2610g | 1989kcal | 135.6g | 102.4g | 112.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 1305g | 994kcal | 67.8g | 51.2g | 56.4g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 653g | 497kcal | 33.9g | 25.6g | 28.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 3.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu