Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 525g | 359kcal | 75.7g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 600g | 612kcal | 5.4g | 14.4g | 58.7g | 0g | |
| Porkkana | 60g | 20kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 1.5g | |
| Paprika punainen | 90g | 26kcal | 0.8g | 4g | 0.4g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 210g | 48kcal | 3.6g | 6.7g | 0.8g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 67g | 24kcal | 0.3g | 5.4g | 0.1g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 45g | 65kcal | 2.7g | 13.9g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 15g | 61kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 9g | 80kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3480g | 2652kcal | 181g | 137g | 150.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 1740g | 1326kcal | 90.5g | 68.5g | 75.1g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 870g | 663kcal | 45.3g | 34.3g | 37.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 3.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu