Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 612g | 419kcal | 88.4g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 699g | 713kcal | 6.3g | 16.8g | 68.5g | 0g | |
| Porkkana | 70g | 23kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.8g | |
| Paprika punainen | 105g | 31kcal | 1g | 4.7g | 0.4g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 245g | 56kcal | 4.2g | 7.8g | 1g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 79g | 28kcal | 0.3g | 6.3g | 0.1g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 53g | 76kcal | 3.1g | 16.2g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 18g | 71kcal | 0g | 17.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4060g | 3094kcal | 211g | 159.8g | 175.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 2030g | 1547kcal | 105.5g | 79.9g | 87.7g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1015g | 774kcal | 52.8g | 40g | 43.9g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 3.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu