Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 699g | 478kcal | 101g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 799g | 815kcal | 7.2g | 19.2g | 78.3g | 0g | |
| Porkkana | 80g | 26kcal | 0.5g | 4.4g | 0.2g | 2g | |
| Paprika punainen | 120g | 35kcal | 1.1g | 5.4g | 0.5g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 280g | 64kcal | 4.8g | 9g | 1.1g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 90g | 32kcal | 0.4g | 7.2g | 0.1g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 60g | 87kcal | 3.5g | 18.5g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 20g | 81kcal | 0g | 20g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 12g | 106kcal | 0g | 0g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4640g | 3536kcal | 241.2g | 182.8g | 200.6g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 2320g | 1768kcal | 120.6g | 91.4g | 100.3g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1160g | 884kcal | 60.3g | 45.7g | 50.2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 3.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu