Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 787g | 538kcal | 113.6g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 899g | 917kcal | 8.1g | 21.6g | 88.1g | 0g | |
| Porkkana | 90g | 29kcal | 0.6g | 5g | 0.2g | 2.3g | |
| Paprika punainen | 135g | 40kcal | 1.3g | 6.1g | 0.5g | 2.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 315g | 72kcal | 5.4g | 10.1g | 1.3g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 101g | 35kcal | 0.4g | 8.1g | 0.1g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 67g | 98kcal | 4g | 20.8g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 23g | 91kcal | 0g | 22.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 14g | 119kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5220g | 3978kcal | 271.4g | 205.6g | 225.8g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 2610g | 1989kcal | 135.7g | 102.8g | 112.9g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1305g | 995kcal | 67.9g | 51.4g | 56.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 3.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu