Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 874g | 598kcal | 126.2g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 999g | 1019kcal | 9g | 24g | 97.9g | 0g | |
| Porkkana | 100g | 33kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2.5g | |
| Paprika punainen | 150g | 44kcal | 1.4g | 6.7g | 0.6g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 350g | 80kcal | 5.9g | 11.2g | 1.4g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 112g | 39kcal | 0.4g | 9g | 0.1g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 75g | 109kcal | 4.4g | 23.2g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 25g | 101kcal | 0g | 25g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5800g | 4420kcal | 301g | 228.6g | 250.6g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 2900g | 2210kcal | 150.5g | 114.3g | 125.3g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1450g | 1105kcal | 75.3g | 57.2g | 62.7g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 3.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu