Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 1049g | 718kcal | 151.5g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 1199g | 1223kcal | 10.8g | 28.8g | 117.5g | 0g | |
| Porkkana | 120g | 39kcal | 0.7g | 6.7g | 0.2g | 3.1g | |
| Paprika punainen | 180g | 53kcal | 1.7g | 8.1g | 0.7g | 3.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 420g | 97kcal | 7.1g | 13.4g | 1.7g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 135g | 47kcal | 0.5g | 10.8g | 0.1g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 90g | 130kcal | 5.3g | 27.8g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 30g | 122kcal | 0g | 29.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 18g | 159kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6960g | 5304kcal | 361.4g | 274g | 300.6g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 3480g | 2652kcal | 180.7g | 137g | 150.3g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1740g | 1326kcal | 90.4g | 68.5g | 75.2g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 3.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu