Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 1224g | 837kcal | 176.7g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 1399g | 1427kcal | 12.6g | 33.6g | 137.1g | 0g | |
| Porkkana | 140g | 46kcal | 0.9g | 7.8g | 0.3g | 3.6g | |
| Paprika punainen | 210g | 61kcal | 2g | 9.4g | 0.8g | 4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 490g | 113kcal | 8.3g | 15.7g | 2g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 157g | 55kcal | 0.6g | 12.6g | 0.2g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 105g | 152kcal | 6.2g | 32.4g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 35g | 142kcal | 0g | 34.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8120g | 6188kcal | 421.8g | 319.6g | 351.2g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 4060g | 3094kcal | 210.9g | 159.8g | 175.6g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2030g | 1547kcal | 105.5g | 79.9g | 87.8g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 3.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu