Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 1399g | 957kcal | 202g | 0g | 15.4g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 1599g | 1631kcal | 14.4g | 38.4g | 156.7g | 0g | |
| Porkkana | 160g | 52kcal | 1g | 8.9g | 0.3g | 4.1g | |
| Paprika punainen | 240g | 70kcal | 2.3g | 10.8g | 1g | 4.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.3g | 0.6g | 5.4g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 560g | 129kcal | 9.5g | 17.9g | 2.2g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 180g | 63kcal | 0.7g | 14.4g | 0.2g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 120g | 174kcal | 7.1g | 37g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 40g | 162kcal | 0g | 39.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 24g | 212kcal | 0g | 0g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9280g | 7072kcal | 482.4g | 365.2g | 401g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 4640g | 3536kcal | 241.2g | 182.6g | 200.5g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2320g | 1768kcal | 120.6g | 91.3g | 100.3g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 3.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu