Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 1574g | 1076kcal | 227.2g | 0g | 17.3g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 1798g | 1834kcal | 16.2g | 43.2g | 176.2g | 0g | |
| Porkkana | 180g | 59kcal | 1.1g | 10g | 0.4g | 4.6g | |
| Paprika punainen | 270g | 79kcal | 2.5g | 12.1g | 1.1g | 5.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 630g | 145kcal | 10.7g | 20.1g | 2.5g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 202g | 71kcal | 0.8g | 16.2g | 0.2g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 135g | 196kcal | 8g | 41.7g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 45g | 183kcal | 0g | 44.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 27g | 239kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10440g | 7956kcal | 542.4g | 411g | 451g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 5220g | 3978kcal | 271.2g | 205.5g | 225.5g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2610g | 1989kcal | 135.6g | 102.8g | 112.8g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 3.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu