Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 1749g | 1196kcal | 252.5g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 1998g | 2038kcal | 18g | 48g | 195.8g | 0g | |
| Porkkana | 200g | 65kcal | 1.2g | 11.1g | 0.4g | 5.1g | |
| Paprika punainen | 300g | 88kcal | 2.8g | 13.5g | 1.2g | 5.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 699g | 161kcal | 11.9g | 22.4g | 2.8g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 225g | 79kcal | 0.9g | 18g | 0.2g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 150g | 217kcal | 8.8g | 46.3g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 50g | 203kcal | 0g | 49.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11600g | 8840kcal | 602.6g | 456.8g | 501g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 5800g | 4420kcal | 301.3g | 228.4g | 250.5g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2900g | 2210kcal | 150.7g | 114.2g | 125.3g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 3.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu