Niksu84 sanoi...
Tämä oli niin hyvää ja niin helppoa
maanantai 11.10.2010 klo 21:03
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Seiti pakaste | 450g | 349kcal | 79g | 0g | 3.1g | 0g | |
Tomaatti | 422g | 96kcal | 2.4g | 14.6g | 1.3g | 5.9g | |
Öljy | 34g | 304kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe | 68g | 180kcal | 5.7g | 31.2g | 2.8g | 2.6g | |
Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 113g | 314kcal | 33.8g | 1.7g | 19.1g | 0g | |
Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 2.2g | 6.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
Annoskoko tuplana | 2187g | 2498kcal | 242.2g | 96.8g | 120.4g | 18.2g | |
Valittu annoskoko | 1094g | 1249kcal | 121.1g | 48.4g | 60.2g | 9.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 547g | 625kcal | 60.6g | 24.2g | 30.1g | 4.6g | |
Arvot/100g | 100g | 114kcal | 11.1g | 4.4g | 5.5g | 0.8g |