Niksu84 sanoi...
Tämä oli niin hyvää ja niin helppoa
maanantai 11.10.2010 klo 21:03
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Seiti pakaste | 500g | 388kcal | 87.8g | 0g | 3.5g | 0g | |
Tomaatti | 469g | 107kcal | 2.6g | 16.2g | 1.4g | 6.6g | |
Öljy | 38g | 338kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe | 75g | 200kcal | 6.4g | 34.7g | 3.2g | 2.9g | |
Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 125g | 349kcal | 37.5g | 1.9g | 21.3g | 0g | |
Suola, annos 3g | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 2.5g | 7kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
Annoskoko tuplana | 2430g | 2776kcal | 269.2g | 107.6g | 134g | 20.4g | |
Valittu annoskoko | 1215g | 1388kcal | 134.6g | 53.8g | 67g | 10.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 608g | 694kcal | 67.3g | 26.9g | 33.5g | 5.1g | |
Arvot/100g | 100g | 114kcal | 11.1g | 4.4g | 5.5g | 0.8g |