Niksu84 sanoi...
Tämä oli niin hyvää ja niin helppoa
maanantai 11.10.2010 klo 21:03
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Seiti pakaste | 600g | 465kcal | 105.4g | 0g | 4.2g | 0g | |
Tomaatti | 563g | 128kcal | 3.2g | 19.4g | 1.7g | 7.9g | |
Öljy | 45g | 405kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe | 90g | 240kcal | 7.6g | 41.7g | 3.8g | 3.4g | |
Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 150g | 419kcal | 45g | 2.3g | 25.5g | 0g | |
Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 3g | 8.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
Annoskoko tuplana | 2916g | 3331kcal | 323g | 129g | 160.6g | 24.2g | |
Valittu annoskoko | 1458g | 1666kcal | 161.5g | 64.5g | 80.3g | 12.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 729g | 833kcal | 80.8g | 32.3g | 40.2g | 6.1g | |
Arvot/100g | 100g | 114kcal | 11.1g | 4.4g | 5.5g | 0.8g |