Niksu84 sanoi...
Tämä oli niin hyvää ja niin helppoa
maanantai 11.10.2010 klo 21:03
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Seiti pakaste | 100g | 78kcal | 17.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
Tomaatti | 94g | 21kcal | 0.5g | 3.2g | 0.3g | 1.3g | |
Öljy | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe | 15g | 40kcal | 1.3g | 6.9g | 0.6g | 0.6g | |
Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 25g | 70kcal | 7.5g | 0.4g | 4.3g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 486g | 555kcal | 54g | 21.4g | 26.8g | 4g | |
Valittu annoskoko | 243g | 278kcal | 27g | 10.7g | 13.4g | 2g | |
Annoskoko puolitettuna | 122g | 139kcal | 13.5g | 5.4g | 6.7g | 1g | |
Arvot/100g | 100g | 114kcal | 11.1g | 4.4g | 5.5g | 0.8g |