Niksu84 sanoi...
Tämä oli niin hyvää ja niin helppoa
maanantai 11.10.2010 klo 21:03
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Seiti pakaste | 250g | 194kcal | 43.9g | 0g | 1.7g | 0g | |
Tomaatti | 234g | 53kcal | 1.3g | 8.1g | 0.7g | 3.3g | |
Öljy | 19g | 169kcal | 0g | 0g | 18.8g | 0g | |
Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe | 38g | 100kcal | 3.2g | 17.4g | 1.6g | 1.4g | |
Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 63g | 174kcal | 18.8g | 0.9g | 10.6g | 0g | |
Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 1.2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 1215g | 1388kcal | 134.6g | 53.8g | 66.8g | 10g | |
Valittu annoskoko | 608g | 694kcal | 67.3g | 26.9g | 33.4g | 5g | |
Annoskoko puolitettuna | 304g | 347kcal | 33.7g | 13.5g | 16.7g | 2.5g | |
Arvot/100g | 100g | 114kcal | 11.1g | 4.4g | 5.5g | 0.8g |