Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset vedessä, johon on lisätty lihaliemikuutio.
Soseuta, lisää ruokakerma, mausta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
T3niii00
Soseuta, lisää ruokakerma, mausta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 45g | 27kcal | 0.7g | 5.8g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 33g | 9kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Nauris | 20g | 5.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.7g | 7.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 13g | 20kcal | 0.3g | 0.3g | 1.9g | 0g | |
| Vesi | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 147kcal | 3.6g | 19.4g | 5.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 73kcal | 1.8g | 9.7g | 2.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 37kcal | 0.9g | 4.9g | 1.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 1g | 5.2g | 1.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu