Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 400g | 100kcal | 3.6g | 19.2g | 1.2g | 11.6g | |
| Vihreä papu | 150g | 48kcal | 2.9g | 6.1g | 0.3g | 3.6g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 35g | 113kcal | 17.5g | 10.5g | 0.2g | 3.6g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 35g | 106kcal | 8.8g | 17.5g | 0.4g | 3.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 250g | 748kcal | 57.1g | 0g | 58.3g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 22g | 64kcal | 2.4g | 3.3g | 4.6g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 20g | 8kcal | 0.4g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 200g | 51kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 15g | 23kcal | 0.8g | 4.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6254g | 2632kcal | 195.8g | 163.2g | 132.8g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 3127g | 1316kcal | 97.9g | 81.6g | 66.4g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1564g | 658kcal | 49g | 40.8g | 33.2g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.1g | 2.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu