Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 120g | 388kcal | 60g | 36g | 0.6g | 6.6g | |
Soijajauho vähärasvainen | 30g | 117kcal | 13.6g | 8.5g | 2.2g | 4.3g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 280g | 78kcal | 1.7g | 16.7g | 0.6g | 7g | |
Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 120g | 166kcal | 15g | 0.4g | 11.8g | 0g | |
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 200g | 140kcal | 4g | 6.6g | 10.4g | 1.2g | |
Annoskoko tuplana | 2300g | 1911kcal | 201.8g | 156g | 51.2g | 38.2g | |
Valittu annoskoko | 1150g | 956kcal | 100.9g | 78g | 25.6g | 19.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 575g | 478kcal | 50.5g | 39g | 12.8g | 9.6g | |
Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.8g | 6.8g | 2.2g | 1.7g |