Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 15g | 48kcal | 7.5g | 4.5g | 0.1g | 0.8g | |
Soijajauho vähärasvainen | 3.8g | 15kcal | 1.7g | 1.1g | 0.3g | 0.5g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 35g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 25g | 8.2kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 15g | 21kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 25g | 18kcal | 0.5g | 0.8g | 1.3g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 288g | 239kcal | 25.2g | 19.4g | 6.6g | 4.6g | |
Valittu annoskoko | 144g | 119kcal | 12.6g | 9.7g | 3.3g | 2.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 72g | 60kcal | 6.3g | 4.9g | 1.7g | 1.2g | |
Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.8g | 6.7g | 2.3g | 1.6g |