Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 160g | 518kcal | 80.1g | 48.1g | 0.8g | 8.8g | |
Soijajauho vähärasvainen | 40g | 157kcal | 18.2g | 11.4g | 2.9g | 5.8g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 374g | 105kcal | 2.2g | 22.3g | 0.7g | 9.3g | |
Vesi | 267g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 267g | 88kcal | 8.8g | 13.1g | 0g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 160g | 222kcal | 20g | 0.5g | 15.7g | 0g | |
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 267g | 187kcal | 5.3g | 8.8g | 13.9g | 1.6g | |
Annoskoko tuplana | 3072g | 2553kcal | 269.2g | 208.4g | 68g | 51g | |
Valittu annoskoko | 1536g | 1276kcal | 134.6g | 104.2g | 34g | 25.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 768g | 638kcal | 67.3g | 52.1g | 17g | 12.8g | |
Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.8g | 6.8g | 2.2g | 1.7g |