Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 180g | 582kcal | 90.2g | 54.1g | 0.9g | 9.9g | |
Soijajauho vähärasvainen | 45g | 176kcal | 20.4g | 12.8g | 3.2g | 6.5g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 421g | 118kcal | 2.5g | 25g | 0.8g | 10.5g | |
Vesi | 301g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 301g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 180g | 250kcal | 22.5g | 0.5g | 17.7g | 0g | |
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 301g | 210kcal | 6g | 9.9g | 15.6g | 1.8g | |
Annoskoko tuplana | 3456g | 2872kcal | 303g | 234g | 76.4g | 57.4g | |
Valittu annoskoko | 1728g | 1436kcal | 151.5g | 117g | 38.2g | 28.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 864g | 718kcal | 75.8g | 58.5g | 19.1g | 14.4g | |
Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.8g | 6.8g | 2.2g | 1.7g |