Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 20g | 65kcal | 10g | 6g | 0.1g | 1.1g | |
Soijajauho vähärasvainen | 5g | 20kcal | 2.3g | 1.4g | 0.4g | 0.7g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 47g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.2g | |
Vesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 33g | 11kcal | 1.1g | 1.6g | 0g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 20g | 28kcal | 2.5g | 0.1g | 2g | 0g | |
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 33g | 23kcal | 0.7g | 1.1g | 1.7g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 384g | 319kcal | 33.8g | 26g | 8.6g | 6.4g | |
Valittu annoskoko | 192g | 160kcal | 16.9g | 13g | 4.3g | 3.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 96g | 80kcal | 8.5g | 6.5g | 2.2g | 1.6g | |
Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.8g | 6.8g | 2.2g | 1.7g |