Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 200g | 647kcal | 100.2g | 60.1g | 1g | 11g | |
Soijajauho vähärasvainen | 50g | 196kcal | 22.7g | 14.2g | 3.6g | 7.2g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 468g | 131kcal | 2.8g | 27.8g | 0.9g | 11.7g | |
Vesi | 334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 334g | 110kcal | 11g | 16.4g | 0g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 200g | 278kcal | 25g | 0.6g | 19.6g | 0g | |
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 334g | 234kcal | 6.7g | 11g | 17.4g | 2g | |
Annoskoko tuplana | 3840g | 3191kcal | 336.8g | 260.2g | 85g | 63.8g | |
Valittu annoskoko | 1920g | 1595kcal | 168.4g | 130.1g | 42.5g | 31.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 960g | 798kcal | 84.2g | 65.1g | 21.3g | 16g | |
Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.8g | 6.8g | 2.2g | 1.7g |