Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 25g | 81kcal | 12.5g | 7.5g | 0.1g | 1.4g | |
Soijajauho vähärasvainen | 6.3g | 25kcal | 2.8g | 1.8g | 0.5g | 0.9g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 58g | 16kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.5g | |
Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 42g | 14kcal | 1.4g | 2g | 0g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 25g | 35kcal | 3.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 42g | 29kcal | 0.8g | 1.4g | 2.2g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 480g | 399kcal | 42g | 32.6g | 10.8g | 8.2g | |
Valittu annoskoko | 240g | 200kcal | 21g | 16.3g | 5.4g | 4.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 120g | 100kcal | 10.5g | 8.2g | 2.7g | 2.1g | |
Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.8g | 6.8g | 2.3g | 1.7g |