Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 35g | 113kcal | 17.5g | 10.5g | 0.2g | 1.9g | |
Soijajauho vähärasvainen | 8.8g | 34kcal | 4g | 2.5g | 0.6g | 1.3g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 82g | 23kcal | 0.5g | 4.9g | 0.2g | 2g | |
Vesi | 58g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 58g | 19kcal | 1.9g | 2.9g | 0g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 35g | 49kcal | 4.4g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 58g | 41kcal | 1.2g | 1.9g | 3g | 0.4g | |
Annoskoko tuplana | 672g | 558kcal | 59g | 45.6g | 14.8g | 11.2g | |
Valittu annoskoko | 336g | 279kcal | 29.5g | 22.8g | 7.4g | 5.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 168g | 140kcal | 14.8g | 11.4g | 3.7g | 2.8g | |
Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.8g | 6.8g | 2.2g | 1.7g |